Vamos falar de Cinta modeladora e Dieta.

Oiii Amores, segundona dia internacional do : VOU COMEÇAR UMA DIETA HOJE, AGORA VAI... e nunca vai kkk, gente eu sou a louca da dieta, mando bem uns 3 dias depois cago com tudo, mas nunca é tarde pra recomeçar, e como eu vou casar e quero ficar bem na fita, engatei numa dieta reeducativa pra levar pra vida, substituindo algumas comidas por coisas mais saudáveis e naturais possíveis quero estar atona pro meu casamento, pra impressionar o maridão haha, larguei a janta, agora substitui por uma frutinha ou uma comidinha mais leve, mas o assunto que venho abordar é sobra CINTA MODELADORA, quem já usou? Funciona mesmo? Comprei a minha e já estou usando, fiz a medição e tudo pra ver se da mesmo resultados, tenho usado 8 horas por dia durante meu período de trabalho, então quando eu já tiver uns meses usando venho aqui falar pra vocês, a minha é desse modelo com 12 barbatanas, super confortável e não dobra.

Comprei a minha pelo Mercado Livre, 139,99 comprei uma pra mim e outra pra minha mãe, compramos tamanho P, e dividimos em 6x, sorte que a vendedora era de Brasília e não demorou para chegar ♥

Vou usar uns 4 meses seguidos e depois conto pra vocês!

Tentar e nunca desistir

Olá amores, como estão?
Gente eu não sei vocês, mas está sendo tão difícil pra mim andar na linha e fazer dieta, fazer reeducação, porque sério, não ando resistindo muito as tentações, tenho cedido pra caramba, to fazendo academia há uns 4 meses e resultado nenhum até agora, isso tudo por culpa minha mesmo, que desleixei e não tenho ido todos os dias, mas gente isso anda me irritando tanto, e ao mesmo tempo me deixando triste, quase não me olho mais no espelho, porque meio que to com raiva de mim, sei que isso não é certo, e tem que partir de mim as mudanças né!?
Por isso estipulei pra mim 3 meses, pra eu emagrecer, ver resultados, vou me esforçar e não vou desistir, por isso a partir de hoje, vou focar mais do que nunca, virou questão de honra pra mim, parar de fazer corpo mole, e me deixar levar pelo: "hoje pode, amanhã começo a dieta", não quero mais viver assim, cansei...
Fica registrado aqui hehe ♥

Benefícios do Azeite em diversas áreas.

Olá meus amores, como estão?
Mais uma sexta feira uhuuu \õ/ , o que vão aprontar no fim de semana hein!?
Eu vou gravar vídeos e preparar mais postagens para vocês hehe ♥
Deixem sugestões tá bom!? Gosto muito de saber a opinião de vocês ><
Aqui no blog já falei algumas vezes sobre os benefícios do azeite, já fiz  até receitinha de hidratação para os cabelos que é maravilhosa por sinal.
Link da postagem >> http://adelicada.blogspot.com.br/2014/09/hidratacao-com-mel-e-azeite.html

Mas hoje trouxe uma postagem mais completa para vocês, amores a postagem de hoje também é mais visual tá bom? Com mais fotos que escrita, porque eu acho que facilita mais, mas me falem o que vocês acham tá bom!?

Tenho usado todos os dias, principalmente nas saladas e combinado também com o Sal rosa que também tem postagem aqui no blog sobre os seus benefícios.

Link do post >>> http://adelicada.blogspot.com.br/2017/01/beneficios-do-sal-rosa.html

é isso amores, espero que tenham gostado!

FIQUEM COM DEUS ♥

Benefícios da Aveia para a saúde.

Olá criaturas mais lindas desse #World kkk ♥
Como vocês estão?
Já começo com perguntas: Vocês gostam de mingau de aveia? Ou fazem o uso da aveia para outras coisas?
São conhecedores dos benefícios da aveia para a saúde?
Pois bem hoje preparei esse post com alguns benefícios da aveia para nossa saúde.

O post de hoje foi mais visual, eu prefiro assim porque fica melhor de ler e entender, mas é isso amores espero que tenham gostado, até o próximo post 

♥

FIQUEM COM DEUS ♥

Os benefícios da Canela para a saúde.

Bom dia amores, começando mais uma semana e espero que seja cheio de bençãos, realizações e muito ânimo pra enfrentar qualquer dificuldade ♥
Deus é conosco!

Hoje vim falar de uma coisinha que estou viciada, kkk que por incrível que pareça a uns tempos atrás não suportava nem o cheiro, mas depois que descobri que fazia bem para a saúde eu resolvi tentar, e hoje estou apaixonada, estou falando da Canela,gente eu viciei em leite com canela e mel kkk, bebo todos os dias, eu sei que tudo que é demais pode fazer mal, mas eu não consigo me controlar ><

Fiz uma pesquisa e achei 9 benefícios da Canela :

" A canela é um alimento bem nutritivo, uma boa fonte de ferro, de cálcio, fibras e de manganês. Além de ser um alimento nutritivo a canela é um potente antioxidante que proporciona vários benefícios para a saúde. A canela proporciona inúmeros benefícios para a sua saúde e por isso é um dos “alimentos saudáveis” que você deve incluir na sua dieta alimentar. "
*Diminuir o Colesterol: Estudos têm demonstrado que apenas 1/2 colher de chá de canela por dia pode reduzir o colesterol LDL.
*Regula o Açúcar no Sangue: Vários estudos sugerem que a canela pode ter um efeito regulador sobre o açúcar no sangue, tornando-se especialmente benéfico para as pessoas com diabetes tipo 2.
*Ajuda com Infecção: Em alguns estudos, a canela mostrou uma incrível capacidade de parar de infecções fúngicas resistentes à medicação.

*Prevenção do Câncer: Em um estudo publicado por pesquisadores revelou que a canela reduziu a proliferação de células cancerosas de leucemia e linfoma.

*Anti-Coagulantes: Ela tem um efeito anti-coagulante em sangue.

*Benefícios Para Artrite: Em um estudo da Universidade de Copenhague, os pacientes que receberam meia colher de chá de canela em pó combinado com uma colher de sopa de mel todas as manhãs antes do café teve um alívio significativo na dor da artrite após uma semana e pode caminhar sem dor dentro de um mês.

*Anti-Bacteriana: quando adicionados aos alimentos, inibe o crescimento de bactérias e deterioração dos alimentos, tornando-se um preservativo de alimento natural.

*Saúde do Cérebro: Um estudo descobriu que cheirar a canela estimula a função cognitiva e memória.

Espero que tenham gostado, até o próximo ♥

A importância da Salada em uma dieta e em geral.

Olá meus amores, como vocês estão?
Quem ai ama salada levanta a mão \õ/
Confesso que por anos, eu rejeitei salada e não colocava uma folha sequer na boca, mas depois me deixei levar e hoje eu simplesmente amo, e não passo mais um dia sem pelo menos uma verdurinha, além disso faz um bem danado pra saúde e o melhor de tudo se faz parte de uma dieta balanceada te auxilia na perca de peso.

Agora pensa num bom prato de salada bem colorida e variada em sabores, eu sou apaixonada ♥

Vamos a algumas propriedades e benefícios de uma boa salada:

* As saladas ganham mais importância no cardápio diário, pois proporcionam uma alimentação leve, nutritiva e saudável. Além  disso, garantem praticidade e pouco tempo para preparar um prato muito saboroso.

As folhas e vegetais são muito importantes na alimentação e nas dietas, porque são alimentos ricos em fibras e estas contribuem para o bom funcionamento do intestino ajudando na digestão.  São fontes de vitaminas e sais minerais que ajudam a manter o nosso organismo em perfeito funcionamento, proporcionando benefícios a saúde.

As vantagens do consumo de folhas e legumes não são facilmente encontradas nos demais alimentos, por isso, é aconselhável a ingestão de vegetais crus, já que o cozimento elimina uma parte dos nutrientes.

O consumo das saladas, principalmente no caso das folhas, é importante para o controle de peso, pois tem grande capacidade de saciedade quando ingeridos em boa quantidade e são pobres em calorias. *

Benefícios do Consumo diário :

- Elas possuem baixa caloria e com isso contribui para a perda de peso;

-Fornecem  fibras, minerais e vitaminas para o nosso organismo que ajuda no funcionamento do mesmo;

-Possui alto teor de água, por isso hidrata o corpo;

-Exige pouco tempo de preparo, porém uma boa higienização;

- Fácil digestão pelo organismo.

Para torná-la ainda mais saudável, seguem algumas dicas:

- Compre vegetais de época e frescos, pois além de mais baratos eles apresentam uma melhor concentração de nutrientes;

- Procure folhas  inteiras, limpas e sem manchas amarelas;

- Lave bem os vegetais e em seguida deixe-os de molho com hipoclorito por quinze minutos;

- Opte por temperos naturais como sal, ervas, limão e vinagre, pois são menos calóricos e podem acrescentar vitaminas e antioxidantes à receita.

-Prepare e tempere os ingredientes perto da hora de consumi-los. Esta medida é importante para preservar o frescor e os nutrientes da salada.

- Não abuse nos óleos e azeite, apesar de saudáveis eles são bem calóricos;

- Cuidado com os acompanhamentos como  molhos a base de maionese, creme de leite, queijos,etc. Prefira os que são à base de iogurte, mostarda e laranja no lugar da maionese tradicional.

Simples ou mais sofisticadas, as saladas são muito bem vindas para quem está ou não de dieta.

Óleo de Coco e seus benefícios.

Olá meus amores, como vcs estão?

Mais uma postagem com dicas de produtos que fazem bem pra sua saúde, o queridinho da vez é o óleo de coco, muito comentado por aí, e muito procurado também, temos várias receitas onde se usam o óleo de coco, desde hidratação para os cabelos, até tempero de saladas, mil e uma utilidades assim como o bepantol hehe, vamos a alguns benefícios desse produto incrível :

• Óleo de coco pode melhorar a queda de cabelo?
  Apesar de não haver estudos de elevado nível de evidência científica que comprovem, parece haver uma melhora na queda capilar.
• Óleo de coco pode ajudar no câncer de próstata?
  Apesar de não haver estudos de elevado nível de evidência científica que comprovem, há indícios que pode ajudar a prevenir.
• Qual a diferença entre óleo de coco virgem e óleo de coco extra virgem?
  A diferença é que o óleo de coco extra virgem é extraído prensado a frio, sendo mais puro e de aroma mais suave. Mas ambos são saudáveis.
• Posso passar óleo de coco no cabelo?
  Sim, pode.
• Posso passar óleo de coco na pele?
  Sim, pode.
• Já estou magra. Se tomar óleo de coco vou emagrecer mais?
  Não. Existe um conceito chamado ponto de equilíbrio (setpoint) que é o ponto até onde o seu corpo emagrece e ali estaciona. O óleo de coco tem muitos outros benefícios e só emagrece até o ponto que seu organismo está geneticamente determinado.
• Tenho pele ressecada. É uma boa tomar óleo de coco?
  Tomar óleo de coco não irá melhorar a hidratação da pele. É melhor se hidratar melhor com água e passar algum hidratante, podendo ser o óleo de coco uma opção.
• Onde encontrar óleo de coco natural?
  É importante pesquisar nas melhores casas de produtos naturais ou melhores supermercados. Existem marcas nacionais de qualidade e importadas também. Algumas pessoas fabricam artesanalmente o seu óleo de coco.

Benefícios do óleo de coco nos cabelos:

Uso em Geral:

Me contem como vocês fazem o uso, do óleo de coco, se aprovam ou não.

Benefícios do Sal Rosa.

Olá amores, como estão?
Eu estou maravilhosa, porque está fazendo frio, e isso melhora em 100% o meu humor kkk, e vocês o que me conta de bom?
Desde que decidi mudar meus hábitos alimentares, andei pesquisando sobre tudo, o que é bom, o que não é,o que devo substituir, e me deparei com algo interessante que foi o tão falado SAL ROSA, eu jurava que era coisa de outro mundo difícil pra caramba de encontrar, que tinha gosto estranho, N coisas kkk, mas a realidade é que foi muito fácil de achar e eu até achei barato acreditam!? E gente não altera nada em questão de gosto e tempera que é uma beleza, hoje resolvi listar alguns benefícios para vocês, pra poderem observar melhor e fazerem a substituição, porque ele é rico em 84 elementos naturais e minerais que são vitais para nossa saúde como por exemplo: Magnésio, Potássio, Cálcio, Ferro, zinco, Ido e Cobre...

Esses são alguns dos benefícios observe bem e veja se vale ou não a pena, eu troquei o convencional pelo Rosa, vivendo e aprendendo.

Gostaria de saber a opinião de vocês sobre o sal rosa, vocês aprovam ou não?:

Seca Vaca de CARNAVAL.

Olá amores, como estão?
Segunda feira dia mundial da dieta kkk, só que não, comecei dia 14 no sábado mesmo no projeto seca vaca de carnaval, (acompanhe pelo insta @secavaca) dessa vez serão 40 dias de dieta e atividade física, com início dia 14/01 até dia 24/02 então vamos que vamos ♥
Decidi entrar nesse desafio mais uma vez, só que sem competir, entrei em OFF mesmo, só porque eu quero emagrecer com saúde e ter o incentivo de saber que tem muitas pessoas comigo nessa, então a regra é não "jacar" e não ceder as tentações, comer certinho e fazer atividade física periodicamente, no fim dos 40 dias posto meu antes e depois combinado?

Foto do meu almoço de hoje:

Na foto só tem a salada, mas adicionei 3 colheres de arroz integral e uma concha de feijão, sem nenhuma carne, porque esqueci de comprar kkk.

O que importa é tentar e se sentir bem com isso!

E vocês amores, também entraram nessa!? Me contem sobre suas dietas e exercícios .

Atualmente estou com 64 Kg e quero ficar com 55 kg, #rumoaocropped hehe.

Fiquem com Deus e até o próximo post!

Me sigam no insta @lidia.saraiva estou postando por lá também!

Correndo atrás do prejuízo *--*

Olá meus amores, como estão?
Espero que muito bem, começou oficialmente a volta das dietas kkk, e eu mais do que nunca estou bem animada, e mais focada que nunca, na verdade comecei ontem kkk, por motivos de força maior, mas enfim o que importa é focar, e não desanimar, tenho tantas coisas pra falar, que não caberia somente nesse post, e também pra não cansar vocês, hoje vou falar somente da rotina mais saudável que aderi pra minha vida,decidi que 2017 vai ser o meu ano, e que vou realizar os meus sonhos e vencer os meus maiores medos, e minha meta em relação ao meu corpo é ser mais saudável, ter mais resistência e chegar aos 55 quilos, atualmente estou com 64 e isso ta me incomodando muito, mas vou correr atrás do prejuízo e ficar bem comigo mesmo, agora escrevendo esse post, estou me preparando pra ir a academia *---* e simbora atrás dos nossos objetivos.
Outra coisa que eu queria falar pra vocês é que comecei usar um produto que auxilia na queima da gordura localizada e ajuda na redução das celulites, comecei a usar ontem dia 03/01 e vou usar até dia 03/02 pra ver se dá algum resultado e contar melhor pra vocês, é lógico que produto nenhum faz milagres sozinho, é preciso balancear a alimentação e claro fazer exercícios, então vamos com tudo!

Esses são os produtos que estou usando um esfoliante corporal, pra fazer a limpeza antes de passar o Gel redutor, e em seguida lavo somente com água e já passo o gel redutor fazendo massagem manual, no youtube tem vários vídeos ensinando essas massagens, mas depois posso gravar pra vocês a que estou fazendo, massageio por mais ou menos 10 minutos e depois coloco cinta e vou pra academia fazer meus exercícios, é recomendável assim que passar o gel redutor praticar alguma atividade física.

Então amores é isso, numa próxima postagem explico melhor sobre o produto pra vocês e é claro que teremos antes e depois (vergonha alheia) pra vocês verem se dá ou não resultados.

Fiquem com Deus e até daqui a pouco ♥ 

PS: QUEM QUISER ESSES PRODUTOS É SÓ FALAR COMIGO !

Reta Final do #desafio30diassemjacar

Bom dia meus amores, como estão?
Post rapidinho para atualizar vocês, faltam apenas 8 dias mais ou menos pro desafio acabar, e confesso que foi meio "cagado" kkk, porque fiquei gripada e não to me alimentando muito bem, e eu "jaquei" também como contei pra vocês kkk, mas faltam 8 dias para acabar o desafio e poucos dias para o natal, então vou aproveitar para tentar seguir mais certinho, como já disse em outros posts, ainda bem que isso agora é estilo de vida e não dieta, ainda mesmo depois do desafio vou continuar firme e forte, mais e vocês me conta como está indo a rotina...

Então amores, é isso, só pra pra deixar atualizado aqui pra vocês e pra mim ♥
Fiquem com Deus ♥
E nunca desistam ♥

#diáriodadieta 16 dias #JAQUEI :/

Já mostro logo é a prova do CRIME kkk, seria inofensivo se não fosse 500 ML e senão tivesse leite condensado e leite em pó :x 

Ontem a noite eu dei essa "JACADA" fatal amores, e confesso que sábado eu também "jaquei" comi um hambúrguer lá do Burguer King :x

é impressionante cara kkk a vontade maluca que eu tive de comer uma gordice, mas também convenhamos né 2 semanas inteiras sem nem olhar pro lado kkk, mas eu não resisti e pisei na bola gente, mas já voltei as normalidades, e vamos recuperar o tempo "jacado" kkkkk, e pra melhorar tudo, estou gripada, ontem não fui a academia, mas hoje eu vou nem que seja pra ficar na esteira, mas não vou me deixar levar, porque eu sou do tipo que se eu deitar pra curtir as dores eu adoeço ainda mais, então não dessa vez!

Minha avaliação ta chegando amores, e a foto do antes e depois acho que vai rolar sim, mas só se me prometerem não rir kkkk!

Pelo fato de estar gripada, to sem vontade nenhuma de comer, mas to apostando nas frutas, pelo menos assim não vou ficar doente e perder peso de forma errada, quero dizer amores, que apesar de ter "jacado" pela primeira vez não tenho ficado de consciência pesada sabe, porque agora não é mais um simples regime e sim uma forma de viver, um estilo de vida né!?

então vamos continuar até alcançar a meta e dobrar a meta kkk.

Fiquem com Deus e até a próxima ♥

#diáriodadieta #30diassemjacar | 1 semana sem jacar concluída com sucesso ♥

Bom dia meus amores, como estão?

E o fim de semana?

Como anda a dieta hein?

Me conte tudo ♥

Então amores, já estou no 8 dia, de reeducação alimentar, e nos 30 dias sem jacar. confesso que não está tão difícil mais, tirando ontem que deu uma vontade gigantesca de comer chocolate, mas ai optei pela opção mais saudável que é o 60% de cacau, matei minha vontade sem jacar hehehe ♥

E mais uma semana se inicia, e simbora que ainda faltam muitos dias para concluir ♥

Essa semana vou ver se consigo reduzir ainda mais, algumas coisas, mas já sinto grande diferença, no final desses 30 dias vou ver se tenho coragem de postar antes e depois pra vocês, mas confesso que to morrendo de vergonha kkk!

dia 23 de dezembro tenho a reavaliação da academia, ai vai ser a hora da verdade, vou pedir uma cópia da minha avaliação pra vocês verem e pra gente comparar!

Amores no mais é isso, ainda não sei o que vou comer essa semana, porque to meio enjoada de frango e ovo, kk mas vou dar um jeito ai mostro pra vocês!

#RUMOAOS55 ♥

#diáriodadieta -DIA 2 e 3 Concluídos com sucesso ♥

Oii meus amores, como estão?
A dieta, ou melhor meus dias sem "JACAR" estão indo a todo vapor, kkk não sei como estou conseguindo, mas estou orgulhosa *--*
não postei fotos novas, porque comi exatamente a mesma coisa todos os dias, tirando ontem que comi pão integral no lugar da tapioca, e hoje será a mesma coisa, na alimentação!
Meu treino de hoje vai ser perna e glúteo (meu dia favorito de treino hehe)
Não tem muito o que falar, só atualizar vocês mesmo, e dizer que ainda não "JAQUEI" uhuuuu me segura, kkk!
Creio que a semana toda será assim, a alimentação a mesma coisa, tirando as frutas que tento mudar todos os dias,mas então eu volto a atualizar vocês no sábado ♥

O importante é tentar ♥

#diáriodadieta DIA 1- concluído ♥

Bom dia amores, como estão?
Dia 1 dos 30 dias sem "JACAR" concluído com sucesso \Õ/
Não foi fácil, mas consegui, creio que quando completar uns 7 dias eu já vou estar mais acostumada, ainda não me adaptei ao suco DETOX, gente bebo com muito esforço mesmo kkk, mas vamos que vamos ♥
Não fotografei muita coisa, mas o que fotografei vou mostrar aqui pra vocês.
CAFÉ DA MANHÃ-
O meu café da manhã foi alguns biscoitos orgânicos e leite.
LANCHE- Uma banana
ALMOÇO-

LANCHE DA TARDE e PRÉ-TREINO.

JANTAR- Omelete que não saiu como planejado kkkk, gente saiu mais como ovo mexido cheio de legumes kkkk, mas to tentando!

CEIA- Vitamina de banana com biscoitos orgânicos.

Então amores foi esse meu primeiro dia sem "JACAR" faltam 29 ainda hehe ♥

Até amanhã ♥

#30DIASSEMJACAR 

Reeducação alimentar + Academia ♥ #diáriodadieta

Booooom Diiiia ♥
Como estão meus amores?
Eu espero que bem ><
Amores, estou oficialmente a 1 mês inteiro na academia, eeeeeee (kkkk) Porque antigamente eu ia 3 vezes e o resto do mês não ia kkkk(opps)
Mas juro que estou tentando, só que não tá fácil né!?
Oficialmente também parei de tentar fazer dieta, (que nunca deu certo mesmo) para me reeducar no quesito alimentação, não é fácil, porém é super empolgante você começar a ver resultado,pode ser pouca coisa, como por exemplo: caber naquele vestido que você tanto ama e que deixou de usar por conta das gordurinhas visíveis, que ainda estão visíveis só que menos perceptível, só nesse 1 mês eu "JAQUEI" umas 3 vezes, a terceira mesmo foi nesse FDS, na festa do meu primo, que tinha docinhos e salgados, (que cá pra nós são minha perdição) Mas pela primeira vez não senti culpa nenhuma kkk, o segredo eu creio que seja o equilíbrio né, é só não desistir e comer o máximo de coisas saudáveis possíveis, sempre substituindo, mas vamos que vamos, hoje eu entrei numa dieta DETOX, pra poder me livrar do "peso" do FDS, e simbora pra academia botar o bacon pra queimar, vou tentar pelos próximos 30 dias não "JACAR" nenhum dia, porque quero estar linda e maravilhosa pra CEIA de NATAL ♥
Gente, de verdade nesses poucos dias de reeducação alimentar e exercícios, já vi uma puta diferença na minha saúde, eu costumava ficar doente por qualquer coisa, sentia dores nas costas, nas pernas, isso tudo porque eu era muito paradona, agora sinto que estou diferente, mais disposta, mais saudável, a preguiça eu ainda tenho de sobra kkkk até porque tá frio e chovendo e eu não resisto a minha cama nesse tempinho ><
Então amores, é isso não podemos desistir dos nossos objetivos!
Fiquem com Deus e até o próximo DIÁRIO DA DIETA ♥