Vamos falar de Cinta modeladora e Dieta.

Oiii Amores, segundona dia internacional do : VOU COMEÇAR UMA DIETA HOJE, AGORA VAI... e nunca vai kkk, gente eu sou a louca da dieta, mando bem uns 3 dias depois cago com tudo, mas nunca é tarde pra recomeçar, e como eu vou casar e quero ficar bem na fita, engatei numa dieta reeducativa pra levar pra vida, substituindo algumas comidas por coisas mais saudáveis e naturais possíveis quero estar atona pro meu casamento, pra impressionar o maridão haha, larguei a janta, agora substitui por uma frutinha ou uma comidinha mais leve, mas o assunto que venho abordar é sobra CINTA MODELADORA, quem já usou? Funciona mesmo? Comprei a minha e já estou usando, fiz a medição e tudo pra ver se da mesmo resultados, tenho usado 8 horas por dia durante meu período de trabalho, então quando eu já tiver uns meses usando venho aqui falar pra vocês, a minha é desse modelo com 12 barbatanas, super confortável e não dobra.

Comprei a minha pelo Mercado Livre, 139,99 comprei uma pra mim e outra pra minha mãe, compramos tamanho P, e dividimos em 6x, sorte que a vendedora era de Brasília e não demorou para chegar ♥

Vou usar uns 4 meses seguidos e depois conto pra vocês!

Tentar e nunca desistir

Olá amores, como estão?
Gente eu não sei vocês, mas está sendo tão difícil pra mim andar na linha e fazer dieta, fazer reeducação, porque sério, não ando resistindo muito as tentações, tenho cedido pra caramba, to fazendo academia há uns 4 meses e resultado nenhum até agora, isso tudo por culpa minha mesmo, que desleixei e não tenho ido todos os dias, mas gente isso anda me irritando tanto, e ao mesmo tempo me deixando triste, quase não me olho mais no espelho, porque meio que to com raiva de mim, sei que isso não é certo, e tem que partir de mim as mudanças né!?
Por isso estipulei pra mim 3 meses, pra eu emagrecer, ver resultados, vou me esforçar e não vou desistir, por isso a partir de hoje, vou focar mais do que nunca, virou questão de honra pra mim, parar de fazer corpo mole, e me deixar levar pelo: "hoje pode, amanhã começo a dieta", não quero mais viver assim, cansei...
Fica registrado aqui hehe ♥

Benefícios do Azeite em diversas áreas.

Olá meus amores, como estão?
Mais uma sexta feira uhuuu \õ/ , o que vão aprontar no fim de semana hein!?
Eu vou gravar vídeos e preparar mais postagens para vocês hehe ♥
Deixem sugestões tá bom!? Gosto muito de saber a opinião de vocês ><
Aqui no blog já falei algumas vezes sobre os benefícios do azeite, já fiz  até receitinha de hidratação para os cabelos que é maravilhosa por sinal.
Link da postagem >> http://adelicada.blogspot.com.br/2014/09/hidratacao-com-mel-e-azeite.html

Mas hoje trouxe uma postagem mais completa para vocês, amores a postagem de hoje também é mais visual tá bom? Com mais fotos que escrita, porque eu acho que facilita mais, mas me falem o que vocês acham tá bom!?

Tenho usado todos os dias, principalmente nas saladas e combinado também com o Sal rosa que também tem postagem aqui no blog sobre os seus benefícios.

Link do post >>> http://adelicada.blogspot.com.br/2017/01/beneficios-do-sal-rosa.html

é isso amores, espero que tenham gostado!

FIQUEM COM DEUS ♥

Benefícios da Aveia para a saúde.

Olá criaturas mais lindas desse #World kkk ♥
Como vocês estão?
Já começo com perguntas: Vocês gostam de mingau de aveia? Ou fazem o uso da aveia para outras coisas?
São conhecedores dos benefícios da aveia para a saúde?
Pois bem hoje preparei esse post com alguns benefícios da aveia para nossa saúde.

O post de hoje foi mais visual, eu prefiro assim porque fica melhor de ler e entender, mas é isso amores espero que tenham gostado, até o próximo post 

♥

FIQUEM COM DEUS ♥

Os benefícios da Canela para a saúde.

Bom dia amores, começando mais uma semana e espero que seja cheio de bençãos, realizações e muito ânimo pra enfrentar qualquer dificuldade ♥
Deus é conosco!

Hoje vim falar de uma coisinha que estou viciada, kkk que por incrível que pareça a uns tempos atrás não suportava nem o cheiro, mas depois que descobri que fazia bem para a saúde eu resolvi tentar, e hoje estou apaixonada, estou falando da Canela,gente eu viciei em leite com canela e mel kkk, bebo todos os dias, eu sei que tudo que é demais pode fazer mal, mas eu não consigo me controlar ><

Fiz uma pesquisa e achei 9 benefícios da Canela :

" A canela é um alimento bem nutritivo, uma boa fonte de ferro, de cálcio, fibras e de manganês. Além de ser um alimento nutritivo a canela é um potente antioxidante que proporciona vários benefícios para a saúde. A canela proporciona inúmeros benefícios para a sua saúde e por isso é um dos “alimentos saudáveis” que você deve incluir na sua dieta alimentar. "
*Diminuir o Colesterol: Estudos têm demonstrado que apenas 1/2 colher de chá de canela por dia pode reduzir o colesterol LDL.
*Regula o Açúcar no Sangue: Vários estudos sugerem que a canela pode ter um efeito regulador sobre o açúcar no sangue, tornando-se especialmente benéfico para as pessoas com diabetes tipo 2.
*Ajuda com Infecção: Em alguns estudos, a canela mostrou uma incrível capacidade de parar de infecções fúngicas resistentes à medicação.

*Prevenção do Câncer: Em um estudo publicado por pesquisadores revelou que a canela reduziu a proliferação de células cancerosas de leucemia e linfoma.

*Anti-Coagulantes: Ela tem um efeito anti-coagulante em sangue.

*Benefícios Para Artrite: Em um estudo da Universidade de Copenhague, os pacientes que receberam meia colher de chá de canela em pó combinado com uma colher de sopa de mel todas as manhãs antes do café teve um alívio significativo na dor da artrite após uma semana e pode caminhar sem dor dentro de um mês.

*Anti-Bacteriana: quando adicionados aos alimentos, inibe o crescimento de bactérias e deterioração dos alimentos, tornando-se um preservativo de alimento natural.

*Saúde do Cérebro: Um estudo descobriu que cheirar a canela estimula a função cognitiva e memória.

Espero que tenham gostado, até o próximo ♥

A importância da Salada em uma dieta e em geral.

Olá meus amores, como vocês estão?
Quem ai ama salada levanta a mão \õ/
Confesso que por anos, eu rejeitei salada e não colocava uma folha sequer na boca, mas depois me deixei levar e hoje eu simplesmente amo, e não passo mais um dia sem pelo menos uma verdurinha, além disso faz um bem danado pra saúde e o melhor de tudo se faz parte de uma dieta balanceada te auxilia na perca de peso.

Agora pensa num bom prato de salada bem colorida e variada em sabores, eu sou apaixonada ♥

Vamos a algumas propriedades e benefícios de uma boa salada:

* As saladas ganham mais importância no cardápio diário, pois proporcionam uma alimentação leve, nutritiva e saudável. Além  disso, garantem praticidade e pouco tempo para preparar um prato muito saboroso.

As folhas e vegetais são muito importantes na alimentação e nas dietas, porque são alimentos ricos em fibras e estas contribuem para o bom funcionamento do intestino ajudando na digestão.  São fontes de vitaminas e sais minerais que ajudam a manter o nosso organismo em perfeito funcionamento, proporcionando benefícios a saúde.

As vantagens do consumo de folhas e legumes não são facilmente encontradas nos demais alimentos, por isso, é aconselhável a ingestão de vegetais crus, já que o cozimento elimina uma parte dos nutrientes.

O consumo das saladas, principalmente no caso das folhas, é importante para o controle de peso, pois tem grande capacidade de saciedade quando ingeridos em boa quantidade e são pobres em calorias. *

Benefícios do Consumo diário :

- Elas possuem baixa caloria e com isso contribui para a perda de peso;

-Fornecem  fibras, minerais e vitaminas para o nosso organismo que ajuda no funcionamento do mesmo;

-Possui alto teor de água, por isso hidrata o corpo;

-Exige pouco tempo de preparo, porém uma boa higienização;

- Fácil digestão pelo organismo.

Para torná-la ainda mais saudável, seguem algumas dicas:

- Compre vegetais de época e frescos, pois além de mais baratos eles apresentam uma melhor concentração de nutrientes;

- Procure folhas  inteiras, limpas e sem manchas amarelas;

- Lave bem os vegetais e em seguida deixe-os de molho com hipoclorito por quinze minutos;

- Opte por temperos naturais como sal, ervas, limão e vinagre, pois são menos calóricos e podem acrescentar vitaminas e antioxidantes à receita.

-Prepare e tempere os ingredientes perto da hora de consumi-los. Esta medida é importante para preservar o frescor e os nutrientes da salada.

- Não abuse nos óleos e azeite, apesar de saudáveis eles são bem calóricos;

- Cuidado com os acompanhamentos como  molhos a base de maionese, creme de leite, queijos,etc. Prefira os que são à base de iogurte, mostarda e laranja no lugar da maionese tradicional.

Simples ou mais sofisticadas, as saladas são muito bem vindas para quem está ou não de dieta.

Óleo de Coco e seus benefícios.

Olá meus amores, como vcs estão?

Mais uma postagem com dicas de produtos que fazem bem pra sua saúde, o queridinho da vez é o óleo de coco, muito comentado por aí, e muito procurado também, temos várias receitas onde se usam o óleo de coco, desde hidratação para os cabelos, até tempero de saladas, mil e uma utilidades assim como o bepantol hehe, vamos a alguns benefícios desse produto incrível :

• Óleo de coco pode melhorar a queda de cabelo?
  Apesar de não haver estudos de elevado nível de evidência científica que comprovem, parece haver uma melhora na queda capilar.
• Óleo de coco pode ajudar no câncer de próstata?
  Apesar de não haver estudos de elevado nível de evidência científica que comprovem, há indícios que pode ajudar a prevenir.
• Qual a diferença entre óleo de coco virgem e óleo de coco extra virgem?
  A diferença é que o óleo de coco extra virgem é extraído prensado a frio, sendo mais puro e de aroma mais suave. Mas ambos são saudáveis.
• Posso passar óleo de coco no cabelo?
  Sim, pode.
• Posso passar óleo de coco na pele?
  Sim, pode.
• Já estou magra. Se tomar óleo de coco vou emagrecer mais?
  Não. Existe um conceito chamado ponto de equilíbrio (setpoint) que é o ponto até onde o seu corpo emagrece e ali estaciona. O óleo de coco tem muitos outros benefícios e só emagrece até o ponto que seu organismo está geneticamente determinado.
• Tenho pele ressecada. É uma boa tomar óleo de coco?
  Tomar óleo de coco não irá melhorar a hidratação da pele. É melhor se hidratar melhor com água e passar algum hidratante, podendo ser o óleo de coco uma opção.
• Onde encontrar óleo de coco natural?
  É importante pesquisar nas melhores casas de produtos naturais ou melhores supermercados. Existem marcas nacionais de qualidade e importadas também. Algumas pessoas fabricam artesanalmente o seu óleo de coco.

Benefícios do óleo de coco nos cabelos:

Uso em Geral:

Me contem como vocês fazem o uso, do óleo de coco, se aprovam ou não.